grüner Sommer-Smoothie

Heute bekommt Ihr von uns wieder einmal ein Rezept für einen leckeren Frühstückssmoothie. Ich finde Smoothies für´s Frühstück – vor allem wenn man wenig Zeit hat – perfekt, sie geben Energie und Vitamine für den Tag, sind super zum Mitnehmen und einfach lecker!mixawish_happysmoothies

Anlass für diesen grünen Sommer-Smoothie ist das Blogevent mix a wish – Happy Smoothies“ von voll gut & gut voll und what makes me happy.

grüner Sommer-Smoothie by Törtchenfieber

Und hier habt Ihr auch schon das Rezept:

Zutaten:
reicht für 800ml Smoothiegrüner Sommer-Smoothie auf Törtchenfieber

2 Hand voll portioniert gefrorenen Spinat (oder 4 Hand voll frischen Spinat)
1/4 Gurke
1 Banane
1/2 Mango
1 Mandarine
1 TL Chiasamen
Wasser

Alle Zutaten mit etwas Wasser in einen Standmixer geben und auf hoher Stufe mindestens 3 Minuten lang pürieren. Wenn Ihr keinen Standmixerhabt, könnt Ihr auch einen Pürierstab nehmen (wie ich es heute auch tun musste), dann müsst Ihr aber je nach Leistung länger pürieren und der Smoothie wird nicht ganz so sämig.

Ich bereite den Smoothie immer schon abends vor und nehme ihn dann in einem Einmachglas oder einer Glasflasche mit auf die Arbeit – so kann ich ihn dort entspannt genießen!

Startet fit uns gesund in Euren Tag

Liebe Grüße Julia

grüner Sommer-Smoothie von Törtchenfieber

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2 Gedanken zu “grüner Sommer-Smoothie

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